Brownies aux haricots noirs (sbd)

Name: Brownies aux haricots noirs (sbd)
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Ingredients: 1 (425 grammes) peut haricots noirs non assaisonnés, égouttés et rincés; 4 œufs; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du substitut de sucre Splenda; 3 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée; 1 cuillère à café de levure chimique; 2 cuillères à soupe d'huile (ou 2 compotes de pommes TBS non sucrées pour la phase 2); 1 cuillère à soupe de vanille; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait en poudre écrémé; 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage ricotta faible en gras; noix hachées

Une excellente collation à faible teneur en glucides! Celles-ci ne sont pas aussi riches ni aussi humides que les brownies traditionnels, mais elles satisfont vraiment ces envies de "pâtisseries".

Ingrédients

Préparation

Dans un robot culinaire ou un mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Vous devrez gratter les côtés plusieurs fois pour vous assurer que le mélange est homogène.
Verser dans un plat centimétrique vaporisé d'enduit à cuisson antiadhésif.
Cuire au four à 350 ° F pendant 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
Saupoudrer du cacao en poudre supplémentaire si désiré.
Cover with saran wrap to keep fresh or freeze in individual pieces and defrost in the microwave whenever those munchies set in!