Bruschetta aux tomates, faible en calories

Name: bruschetta aux tomates, faible en calories
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 8 tranches de pain italien; 2 gousses d'ail, coupées en deux; 1 cuillère à café d'huile d'olive; 2 tablespoons onions, minced; 1 tomates coupées en dés; Origan séché de 2,5 cm; Poivre moulu de 2,5 cm; 2 cuillères à café de parmesan

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Ingrédients

8 tranches de pain italien
2 gousses d'ail, coupées en deux
1 cuillère à café d'huile d'olive
2 tablespoons onions, minced

1 tomates coupées en dés
Origan séché de 2,5 cm
Poivre moulu de 2,5 cm
2 cuillères à café de parmesan

Préparation

Pain toasté.
Frotter un côté du pain chaud avec le côté coupé de l'ail.
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif; ajouter l'oignon et cuire en remuant jusqu'à tendreté.
Ajouter la tomate, l'origan et le poivre, remuer.
Déposer le mélange de tomates sur le côté ail du pain grillé chaud et servir immédiatement.
Vous pouvez également saupoudrer de parmesan et faire griller pendant 1 minute.