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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Burritos de boeuf au chaton
 
 
6-10 PortionsPTM55 min

Burritos de boeuf au chaton


Vous pouvez doubler le mélange de remplissage ou préparer le burrito complet et le congeler, faites-moi confiance lorsque vous goûterez ces burritos que vous les ferez tout le temps! Si vous utilisez des haricots pinto séchés, ils devront plonger dans l'eau pendant 24 heures.Le temps de préparation n'inclut pas le trempage des haricots pendant 24 heures.La recette peut être préparée à l'aide de la moitié de bœuf haché et de porc haché, si vous le souhaitez. sur la quantité de garniture utilisée dans le burrito, toutes les quantités peuvent être ajustées en fonction du goût.

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Préparation

  1. Si vous utilisez des haricots pinto secs, faites-les tremper pendant la nuit; égoutter cuire les haricots le lendemain matin dans 4 litres d'eau fraîche et assaisonner avec du sel; bien écraser avec une fourchette ou une cuillère.
  2. Faire dorer la viande avec le poivre de Cayenne, l'oignon, le poivron vert, l'ail, le piment jalapeno et le mélange d'assaisonnement pour tacos; égoutter la graisse, puis assaisonner avec du sel ou du poivre assaisonné ou blanc.
  3. Ajouter les piments et la salsa; incorporer dans les haricots.
  4. Incorporer les fromages râpés; bien mélanger.
  5. Verser dans la tortilla à la farine et plier.
  6. Envelopper dans du papier d'aluminium et cuire au four pendant 20 minutes à 350
  7. ** Vous pouvez les préparer, puis les congeler pour les faire cuire plus tard. Si vous les congelez, préparez la garniture dans une tortilla, puis congelez-les dans du papier d'aluminium.
  8. ** Pour cuire congelé, il suffit de retirer du congélateur et de cuire au four 350 pendant 45-50 minutes dans du papier d'aluminium.



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