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Randy Finger
Caldo verde (soupe portugaise de chou frisé)
Cette soupe est tellement copieuse et réconfortante que vous oublierez presque à quel point elle est bonne pour vous.Et elle est parfaite par temps froid avec sa saucisse épicée, son chou frisé, ses pommes de terre et son bouillon de poulet.
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Ingrédients
Préparation
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Couper les saucisses en rondelles de centimètre.Chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen-vif.Ajouter les saucisses et les faire sauter jusqu'à ce que les saucisses commencent à brunir et fassent griller, en 3 à 5 minutes.Transférer à l'aide d'une cuillère perforée dans un plat.Réduire le feu à moyen -faible; ajouter les oignons et un centimètre de sel sel. Remuer et cuire jusqu'à ce que ramolli, 4 à 5 minutes.
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Transférer les pommes de terre dans la casserole.Saupoudrer dans 2 cuillères à thé de sel.Verser dans le bouillon de poulet.Amener à feu vif et porter à ébullition.Réduire le feu à moyen-doux; laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, soit 8 à 10 minutes.
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Quand les pommes de terre sont tendres, les écraser délicatement dans le bouillon avec un presse-purée jusqu'à ce qu'elles soient cassées ou complètement écrasées.Ajoutez le chou frisé, une poignée à la fois.Transférez de la saucisse dorée à la soupe.Faites mijoter à feu mi-vif.Réduisez le feu moyen-bas et laisser mijoter jusqu'à ce que les verts soient tendres, environ 45 minutes.
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Nutrition
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