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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Casserole de poulet en bonne santé
 
 
4 PortionsPTM55 min

Casserole de poulet en bonne santé


C'est un plat très frais et facile à préparer. J'utilise un poulet rôti acheté à l'épicerie pour le rendre encore plus rapide.

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Préparation

  1. Cuire les épinards selon les instructions sur l'emballage, en éliminant le sel; drainer.
  2. Mélanger les oignons avec les épinards.
  3. Disposer les épinards dans un plat allant au four de 1,5 litre. saupoudrer avec 0,25 c.
  4. de la poudre d'ail.
  5. Disposer les champignons sur les épinards et arroser de margarine fondue.
  6. Placez le poulet sur les champignons et saupoudrez avec 0,25 c. À thé de poudre d'ail restante.
  7. Garnir de fromage mozzarella.
  8. Placez au four à 350 ° F et faites cuire pendant 30 minutes.



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