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LASELF
Casserole préférée des enfants
C'est un des plats préférés de mes enfants. Il contient des protéines, des légumes et de l'amidon, donc je suis heureux aussi.Facile à préparer, il peut être congelé pour une cuisson préparée à l'avance.
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Ingrédients
- Boeuf haché maigre de 600 grammes
- A bowl with a capacity of 3/8 liter containing chopped onions
- 1 gousse d'ail
- 1 soupe de tomates (305 grammes)
- 1/2 cuillère à café de sel
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la sauce chili
- 1 boîte (454 grammes) de haricots verts égouttés
- 1/4 cuillère à café de poivre
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant de la purée de pommes de terre (utiliser les restes ou instantané)
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du fromage cheddar, râpé
Préparation
-
Faire brunir le bœuf haché et les oignons, évacuer l'excès de graisse.
-
Ajouter le reste des ingrédients sauf les pommes de terre et le fromage.
-
Bien mélanger et verser dans un plat à cocotte de 1,5 litre.
-
Étendre la purée de pommes de terre sur le mélange de viande.
-
Cuire au four à 350 ° F pendant 15 minutes.
-
Saupoudrer le fromage et cuire encore 15 minutes.
-
Pour faire et congeler: Congelez avec le fromage attaché dans un sac séparé.
-
Lorsque décongelé, cuire comme indiqué ci-dessus.
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