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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cassoulet rapide au poulet
 
 
4-6 PortionsPTM40 min

Cassoulet rapide au poulet


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Préparation

  1. Dans un bol, mélanger la chapelure et 2 cuillères à soupe d'huile jusqu'à homogénéité.
  2. Versez le reste de la cuillère à soupe d'huile dans une casserole allant au four de 3 litres à feu moyen. Quand il est chaud, ajoutez les échalotes, l'ail et la carotte et remuez de temps en temps jusqu'à tendreté de la carotte, environ 7 minutes.Ajoutez haricots, poulet, saucisses, tomates et herbes Provence, feuille de laurier, bouillon de poulet, sel et poivre; remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
  3. Couvrir et cuire au four à 350 ° C ou à convection jusqu'à ce que les haricots soient chauds, environ 30 minutes; Découvrir et saupoudrer uniformément le mélange de chapelure. Cuire jusqu'à ce que le dessus soit bruni et que les bords bouillonnent, environ 20 minutes de plus.



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