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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Céréales crémeuses au mil
 
 
1 cup, 1 PortionsPTM30 min

Céréales crémeuses au mil


C’est un excellent moyen d’ajouter des grains sains à votre régime alimentaire et d’obtenir un correctif pour dents sucrées. Cette recette est approuvée par ma fille très difficile, âgée de 15 mois.

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Préparation

  1. Ajouter le lait et l'eau, porter à ébullition, réduire le feu au minimum, couvrir et laisser mijoter environ 25 minutes, jusqu'à ce que la plupart ou la totalité soit absorbée.
  2. Pendant ce temps, versez la crème et le sucre blanc dans un petit bol et fouettez-les jusqu'à ce qu'ils soient mousseux ou que vous puissiez les mettre dans un bocal et les agiter.
  3. Ajouter la cassonade et le sirop d'érable lorsque les céréales sont cuites à la consistance désirée et remuer pour bien mélanger, puis transférer dans un bol.
  4. Pour frothy cream over the top and enjoy!
  5. Conseils: j'aime aussi ajouter un peu de beurre, de noix de muscade et de cannelle ou vous pouvez utiliser du sucre blanc, sauter de l'érable et ajouter des baies fraîches (ou n'importe quel fruit frais), des fraises et du mil à la crème, ça sonne aussi délicieux: D.



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