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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chili avec garniture de pain de maïs
 
 
PortionsPTM35 min

Chili avec garniture de pain de maïs


Le pain de maïs est le partenaire idéal pour le chili en conserve dans la partie supérieure plus chaude pour deux de notre cuisine test.

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Préparation

  1. Dans un grand poêlon, cuire le bœuf et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose; égoutter.Incorporer le piment et l'eau.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes.Verser dans deux plats à cuisson de 1/2 litre.
  2. Dans un petit bol, mélanger le mélange de pain de maïs, le lait et les œufs. Incorporer le fromage et le maïs jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène Étendre la pâte uniformément sur le piment.
  3. Cuire au four à 400 ° pendant 15-18 minutes ou jusqu'à ce que la garniture soit bien dorée.



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