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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chorba hamra bel frik (soupe à l'agneau, aux tomates et au freekeh)
 
 
8 PortionsPTM85 min

Chorba hamra bel frik (soupe à l'agneau, aux tomates et au freekeh)


Cette soupe traditionnelle algérienne est préparée tous les jours pendant le mois du Ramadan par la plupart des familles.Elle est généralement accompagnée de briks ou de boreks.

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Préparation

  1. Placez le freekeh dans un bol et couvrez-le d'eau froide. Mettez de côté.
  2. Mélangez l'agneau, l'oignon, le poivre, le paprika, la cannelle et le sel dans une cocotte. Ajoutez l'huile, 0.5 g de coriandre, 0.5 g de menthe et le céleri et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes.Ajouter les pois chiches et couvrir avec un peu d'eau Faire mijoter doucement. Ajouter la pâte de tomates, les courgettes et les carottes et bien mélanger.
  3. Placez un plat à vapeur sur la casserole et ajoutez les tomates.Couvrez et cuire à la vapeur les tomates jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 5 minutes.Ecrassez les tomates à l'aide d'une cuillère en bois pour que la pulpe coule dans la soupe. est doux, environ 10 minutes.
  4. Égouttez le freekeh et ajoutez-le à la soupe.Samez-le environ 15 minutes, puis retirez-le du céleri. Saupoudrez du reste de coriandre et de menthe avant de servir.


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