Citrouille à l'avoine

Name: citrouille à l'avoine
Cook time: 3 min
Total time: 4 min
Yield: 1
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine à l'ancienne (exemple: l'avoine Quaker); 1/4 litre d'eau; 1 cuillère à café d'épices à tarte à la citrouille; 1 cuillère à café d'épices à tarte à la citrouille; 1 sachet de substitut de sucre Splenda; 1 sachet de substitut de sucre Splenda

C’est un bon moyen d’apporter des fibres à votre alimentation et de prendre un petit déjeuner sain. Je ne fais pas de cette farine d’avoine trop sucrée, mais vous pouvez ajuster les quantités de sucre / splenda si vous préférez des flocons d’avoine plus doux. noix ou noix de pécan aussi.

Ingrédients

Préparation

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
Ajoutez des noix hachées, si désiré.
Micro-ondes à l'avoine pendant 2-3 minutes en fonction de votre micro-ondes.
Attention aux flocons d'avoine qui débordent.
Cela pourrait également être fait sur une cuisinière, un feu de camp ou dans une mijoteuse.
Mélangez bien vos flocons d'avoine et dégustez-les avec un café aromatisé.

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