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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Citrouilles brownies aux pépites de chocolat
 
 
16 PortionsPTM40 min

Citrouilles brownies aux pépites de chocolat


Faible en calories et délice! Au début, j'étais un peu méfiant envers le combo citrouille / pépites de chocolat, mais croyez-moi, c'est un succès! La citrouille rend les brownies super moelleux. Peut également être transformé en muffins.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350. Vaporiser un plat de cuisson carré de 8 ou 9 pouces avec un aérosol de cuisson non épais.
  2. Dans un grand bol, mélanger la citrouille, le mélange de sucre, le substitut d'œuf, les blancs d'œufs et l'huile. Battre au batteur électrique à vitesse moyenne jusqu'à homogénéité.
  3. Ajouter la farine, le tourteau de cuisson, le cacao, la cannelle, le piment de la Jamaïque, le sel et la noix de muscade. Battez à feu doux jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
  4. Incorporer les morceaux.
  5. Étaler uniformément dans la casserole préparée.
  6. Cuire au four pendant 23-30 min ou jusqu'à ce qu'un pique en bois inséré près du centre en ressorte propre. Refroidir à la grille sur une grille. Couper en carrés de quelques centimètres.



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