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Andrea F
Coquilles fourrées préférées d'Anthony (Lite-Bleu)
Ceci est une version plus saine de la recette 269274.Nous avons réduit les calories de 656, de 34,4 g de graisse et de 47,7 g de glucides. Toutes les recettes de Lite-Bleu sont des repas complets que nous avons conçus pour notre régime amaigrissant .Veuillez visiter notre page d'accueil pour plus d'informations.
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Ingrédients
- Pâtes à faible teneur en glucides de 227 grammes, coques jumbo, cuites
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du parmesan sans gras, râpé
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du parmesan sans gras, râpé
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du parmesan sans gras, râpé
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du persil frais haché
Préparation
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Préchauffer le four à 425 ° F. Dans un grand bol, bien mélanger les fromages ricotta, cottage et mozzerella, le persil, le sel, le poivre et les œufs.
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Versez 1/2 litre de sauce dans une casserole de 9x13x2 ". Remplissez généreusement les coquilles avec le mélange de fromage et placez-les dans la casserole avec la sauce.
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Arroser légèrement du reste de la sauce. Saupoudrer de parmesan.Cuire au four pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le mélange bouillonne.Laisser reposer 15 minutes avant de servir.
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