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Morgen Stamate
Côtelettes de poitrine de poulet avec artichauts et câpres
Un plat de poulet simple et élégant.Parfait quand il est servi à la famille sur un plateau.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du blé entier ou de la farine blanche
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/8 cuillère à café de poivre noir, ou au goût
- 1/8 cuillère à café de poivre noir, ou au goût
- Filets ou lanières de poitrine de poulet 900 grammes
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
Préparation
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Mélanger la farine, le sel et les poivrons blancs et noirs. Dégraisser le poulet en farine assaisonnée et secouer pour enlever l'excédent.
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Chauffer l'huile de canola et l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter les poitrines de poulet et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés et qu'elles ne soient plus roses à l'intérieur; mettre de côté.
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Verser le bouillon de poulet et le jus de citron.Amener à ébullition, en grattant le fond de la casserole pour dissoudre les morceaux caramélisés.Ajouter les cœurs d'artichauts et les câpres, revenir à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'ils soient réduits de moitié.
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Fouetter le beurre dans la sauce jusqu'à ce qu'il soit fondu.Placez le poulet cuit à nouveau dans la casserole et laissez mijoter dans la sauce pendant quelques minutes pour le réchauffer.Servez sur une assiette parsemée de persil frais haché.
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