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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de porc farcies italiennes grillées à la planche d'érable
 
 
4 PortionsPTM58 min

Côtelettes de porc farcies italiennes grillées à la planche d'érable


Côtelettes de porc épaisses farcies aux épinards, croûtons et fromages italiens sont grillés sur une planche d'érable. Délicieux! Je les sers avec du brocoli cuit à la vapeur et des verres de Riesling réfrigéré.

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Préparation

  1. Préchauffez le gril d'extérieur à feu moyen-vif. Préparez une planche à griller en érable en la plongeant dans l'eau conformément aux instructions du fabricant.
  2. Placez les côtelettes de porc sur une surface plane et propre et coupez-les d'un côté au demi centimètre près de l'autre. Ouvrez les deux côtés et étalez-les comme un livre ouvert. Laissez-les de côté jusqu'à ce que vous en ayez besoin.
  3. Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu mi-vif. Incorporer l'oignon, l'ail et le céleri; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit doux et transparent, environ 5 minutes.Ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient fanés, 3 à 5 minutes.Verser dans le bouillon de poulet et ajouter les croûtons: remuer jusqu'à ce que les croûtons absorbent le bouillon.Retirer du feu et incorporer le mélange de fromages italiens et le parmesan.Espiler le mélange de légumes et de fromage dans les poches de chaque côtelette de porc.Fermer un côté de la côtelette de porc sur la garniture.Placer les côtelettes de porc sur la planche à griller préparée.Saupoudrer romarin, assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. Couvrir et griller, en tournant une fois, jusqu'à ce que les côtelettes de porc ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, environ 30 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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