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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Courge musquée, pomme, oignon gratiné
 
 
10 PortionsPTM80 min

Courge musquée, pomme, oignon gratiné


Grand plat d'automne! Notre famille l’utilise comme partie de Thanksgiving.Peut être végétarien en omettant le bacon et en remplaçant le bouillon de légumes par du bouillon de poulet.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350. Vaporiser un plat à four en verre de 23 x centimètre avec un aérosol de cuisson.
  2. Placez la farine, le sel et la cannelle dans un grand sac en plastique.Ajouter la courge, les pommes et les oignons; secouez jusqu'à légère poussière.
  3. Dans un plat en verre, posez 0,5 couche de courge, de pomme et d'oignon doux.Pour une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du bouillon de poulet, puis saupoudrez 0,5 tasse de fromage.Couchez avec le reste du jus de courge, pomme et oignon.Pour le poulet restant recouvrez de papier d'aluminium.
  4. Cuire au four préchauffé pendant 40 minutes.
  5. Sortez et saupoudrez de miettes de bacon et du reste du fromage.Retournez à four; cuire encore 5 minutes. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.


Nutrition

CaloriesCalories

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