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Courgette orzo
 
 
4 PortionsPTM50 min

Courgette orzo


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Préparation

  1. Remplissez une grande casserole d'eau légèrement salée et amenez à ébullition à feu vif.Une fois que l'eau est bouillante, incorporez l'orzo et le jus de citron cuit, mais reste ferme à la morsure, environ 10 minutes.Égouttez bien dans une passoire dans l'évier. Transférez l'orzo dans une grande casserole.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et cuire l'oignon doux et l'oignon vert jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 5 minutes; incorporer les courgettes et les courges et cuire jusqu'à ce que les courges soient tendres, environ 15 minutes. Incorporer les légumes cuits dans l'orzo; assaisonner avec du persil, du sel et du poivre noir pour servir.


Nutrition

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