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400 kcal ou moins par portion

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Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Courgettes dans la pâte à vin
 
 
4 PortionsPTM1H15 min

Courgettes dans la pâte à vin


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Préparation

  1. Chauffer l'huile de friture à 180 ° C.
  2. Broyer les graines de citrouille et bien les mélanger avec de la farine, de la levure chimique, du sel, des œufs et du jaune.
  3. Mélangez lentement le vin jusqu'à ce que la pâte soit lisse et ait la consistance d'une pâte, elle pourrait être plus ou moins.
  4. Laisser reposer pendant 20 minutes.
  5. Versez de l'eau bouillante sur les tomates et épluchez-les.
  6. Coupez les tomates en petits morceaux et rangez les graines.
  7. Hachez l'oignon et l'ail et faites revenir légèrement dans l'huile d'olive chaude.
  8. Ajouter les tomates et mélanger.
  9. Épice avec du sel et du poivre.
  10. Couper la basilca et mélanger sous.
  11. Heat the oil for frying to 180°C.
  12. Mettez chaque zucchini dans la pâte et faites-le frire de 3 à 4 minutes des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré.
  13. Servir avec du ragoût de tomate.
  14. Si vous n'aimez pas les tomates (dommage!), Alors c'est aussi des délicieuses avec de la sauce remoulade.



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