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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes à l'échalote chinoise
 
 
PortionsPTM40 min

Crêpes à l'échalote chinoise


Contrairement aux véritables pancakes, les "Cong You Bing" (ou pancakes à l'échalote chinois) sont fabriqués à partir d'une pâte au lieu d'une pâte à frire. emballez un pancake d'oignon vert dans du papier d'aluminium et réchauffez-le au four. — Jenni Sharp, Milwaukee, Wisconsin

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Préparation

  1. Placez la farine dans un grand bol; Incorporer l'eau bouillante jusqu'à ce que la pâte forme une boule. Retourner sur une surface farinée; pétrir jusqu'à consistance lisse et élastique, 4-6 minutes.Placez dans un grand bol; couvrir et laisser reposer 30 minutes.
  2. Divisez la pâte en huit portions. rouler chaque portion dans un cercle de 8 po. Badigeonner avec 0,5 cuillère à thé d'huile de sésame; saupoudrer d'une grosse cuillère à soupe d'oignon vert et de 0,125 cuillère à thé de sel.Rouler à la façon des gelées roulées; en tenant une extrémité de la corde, enroulez la pâte autour, formant une bobine, en pinçant pour sceller.Faites légèrement gonfler.Roulez chaque bobine à une épaisseur de 0,125 po.
  3. Dans une grande poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile de canola. Cuire les crêpes, une à la fois, à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 2-3 minutes de chaque côté.
  4. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce. Servir avec des crêpes.



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