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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes de peta
 
 
0 PortionsPTM20 min

Crêpes de peta


Crêpes végétaliennes des bonnes gens de PETA. Pour un plaisir supplémentaire, incorporer des morceaux de fruits frais ou séchés, des noix ou des chips de chocolat dans une pâte.

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Préparation

  1. Mélanger la farine, le sucre, la poudre à pâte et le sel dans un bol et bien mélanger.
  2. Incorporer le lait de soja et l'huile de soja et, au batteur électrique ou au fouet, battre jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
  3. Mesurer 80 litres de pâte sur une plaque chauffante huilée chaude.
  4. Lorsque des bulles apparaissent à la surface supérieure de la crêpe (au bout de 2 minutes environ), soulevez-les à la spatule et retournez la crêpe.
  5. Cuire le pancake pendant encore 2 minutes.
  6. Retirer de la poêle et garder au chaud pendant que vous préparez les crêpes restantes.
  7. Servir chaud avec du sirop d'érable ou du sirop de fruits.



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