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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes à la crème de sherry
 
 
4 PortionsPTM40 min

Crevettes à la crème de sherry


Crevettes crémeuses au micro-ondes sur du riz.

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Préparation

  1. Dans une casserole, porter l'eau à ébullition.Ajouter le riz et mélanger.Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.
  2. Mélanger les oignons et le beurre dans une casserole allant au micro-ondes de 2 pintes. Mettre au micro-ondes, à découvert, à intensité ÉLEVÉE pendant 20 secondes ou jusqu'à ce que le beurre fonde.
  3. Mélanger la farine, le poivre, le lait et le sherry dans un bol à mélanger moyen. ajouter le mélange de champignons et d'oignons, remuer jusqu'à consistance lisse.
  4. Disposez les crevettes sur les bords extérieurs de la casserole.Mettez le mélange de champignons au centre de la casserole.Couvrez avec une pellicule de plastique robuste et mettez au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit épaissi et que les crevettes soient roses.Ensemblez le mélange de crevettes et de champignons. mélange sur le riz.Saupoudrer de persil.


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