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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes des Caraïbes aux aubergines frites
 
 
4 PortionsPTM35 min

Crevettes des Caraïbes aux aubergines frites


La cuisine des Caraïbes est la nouvelle et la plus innovante des cuisines régionales des États-Unis. Les saveurs fraîches, les combinaisons et les goûts de la cuisine des Caraïbes sont représentatifs de la variété et de la qualité des aliments indigènes de la Floride. Cuisine méridionale, cajun et créole.La cuisine des Caraïbes est généralement élaborée à partir de produits locaux, ainsi que le poisson et les fruits de mer des abondantes eaux douces et salées de la région.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile de canola dans un poêlon profond à feu moyen-vif à 350 degrés. Assaisonner les tranches d'aubergines avec du sel et du poivre. Dans un petit bol, fouetter ensemble les œufs et le lait pour bien laver les œufs.
  2. Saupoudrer les rondelles d'aubergines dans la farine, les tremper dans le lait de poule puis les rouler dans la chapelure panko.
  3. Faire frire les aubergines environ 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Égoutter et garder au chaud.
  4. Dans un grand sautoir, faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen.
  5. Ajouter l'oignon, le poivron, le céleri et l'ail hachés; faire sauter 5 minutes. Ajouter les tomates et cuire jusqu'à ce qu'elles soient ramollies.
  6. Incorporer le vin, les câpres, la pâte de tomates et les flocons de poivron rouge; faire mijoter la sauce.
  7. Ajouter les crevettes et laisser mijoter à couvert pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.
  8. Ajouter le beurre et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe. Incorporer la coriandre.
  9. Pour servir, disposez les tranches d'aubergines frites dans une assiette de service et garnissez de crevettes et de sauce Florbbien.



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