Skullcap: Avantages, effets secondaires et posologie

La conclusion

1. Skullcap (scullcap parfois orthographié) est le nom commun pour Scutellaria, un genre de plantes à fleurs de la famille de la menthe.

2. Le nom est dérivé du mot latin scutella, qui signifie "petit plat", car les petites fleurs de ces plantes ont une forme en forme de cuvette ou de casque. Skullcap ne doit pas être confondu avec les chapeaux de la mort, qui sont un champignon extrêmement toxique (1).

3. Divers éléments de la calotte crânienne, tels que leurs racines et leurs feuilles, ont été utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise et amérindienne pour traiter divers troubles, allant de la diarrhée à la douleur chronique.

4. Aujourd'hui, cette plante est largement disponible sous forme de supplément et est censée fournir toute une série d'avantages pour la santé, allant de l'amélioration de la santé cardiaque à la réduction de l'anxiété.

5. Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur Skullcap, notamment ses utilisations, ses avantages potentiels pour la santé et ses effets secondaires.

Qu'est-ce que Skullcap et comment est-il utilisé?

1. Le nom skullcap fait référence à toute plante de la famille des scutellaires, bien que les variétés américaines et chinoises soient le plus couramment utilisées en médecine naturelle.

2. La calotte américaine (Scutellaria lateriflora) est une plante herbacée vivace originaire d'Amérique du Nord. En fleur, la plante est couverte de minuscules fleurs bleues tubulaires, bien que leur couleur puisse varier (2).

3. Les feuilles de la calotte américaine ont été utilisées en médecine traditionnelle à base de plantes comme sédatif et pour traiter des affections telles que l'anxiété et les convulsions. La plante était appréciée par les Amérindiens pour ses puissantes propriétés médicinales (3).

4. La calotte chinoise (Scutellaria baicalensis) est originaire de plusieurs pays asiatiques, ainsi que de la Russie.

5. Les racines séchées de cette plante sont utilisées depuis des siècles en tant que médecine traditionnelle chinoise appelée Huang Qin pour traiter la diarrhée, l’insomnie, la dysenterie, l’hypertension, les hémorragies, les infections respiratoires et l’inflammation ( 1).

6. En Asie, Huang Qin est utilisé dans les plantes médicinales, telles que Xiao Chai Hu Tang ou Sho-saiko-to (SST), une formulation populaire utilisée pour traiter des affections telles que la fièvre, les problèmes gastro-intestinaux, et maladie du foie (1).

7. Skullcap américain et chinois sont disponibles sous forme de suppléments qui peuvent être achetés en ligne ou dans des magasins d’aliments naturels. D'autres variétés, telles que Scutellaria barbata, sont également utilisées en médecine alternative et ont été étudiées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé.

8. Skullcap est vendu en capsules, en poudres et en extraits liquides. Des parties sèches de la plante, telles que ses feuilles, sont également utilisées pour infuser du thé.

Avantages potentiels de la calotte

1. Compléter avec Skullcap peut présenter plusieurs avantages, même si les recherches dans la plupart de ces domaines sont limitées.

2. Il a été démontré que la calotte américaine stimule l'humeur et réduit les symptômes d'anxiété.

3. Une étude portant sur 43 personnes a révélé que les personnes ayant reçu 1 050 mg de calotte américaine chaque jour pendant 2 semaines ont signalé une amélioration significative de leur humeur par rapport à un groupe placebo (4).

4. On pense que la calotte américaine a un impact positif sur l'humeur et réduit l'anxiété en stimulant l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur qui aide à calmer les nerfs (5).

5. Il est intéressant de noter que cette plante était utilisée dans les pratiques de médecine traditionnelle comme sédatif et traitement de conditions telles que l'insomnie et l'anxiété.

6. En fait, de nombreux médicaments contre l'anxiété agissent de manière similaire en augmentant l'activité de GABA (6).

7. Scutellaria (S.) barbata - également connue sous le nom de barbat skullcap - est une autre espèce aux propriétés médicinales. Des études indiquent qu'il a de puissants effets antiviraux et antibactériens.

8. Une étude en éprouvette portant sur plus de 30 plantes chinoises a révélé que seul l'extrait de S. barbata démontrait une activité antibactérienne de 100% contre Acinetobacter baumannii (XDRAB), une bactérie qui est une cause majeure de pneumonie chez patients hospitalisés (7).

9. En outre, cet extrait présentait de meilleurs effets antibactériens que la colistine, un antibiotique courant.

10. La même étude a démontré que S. barbata était également efficace pour réduire la charge bactérienne XDRAB dans les poumons de souris, par rapport à un groupe témoin (7).

11. De plus, le skullcap chinois est censé avoir des effets antibactériens et fait partie d'un mélange à base de plantes appelé Candbactin, un remède naturel populaire utilisé pour traiter la prolifération bactérienne intestinale (8).

12. Skullcap américain et chinois contiennent un large éventail de composés végétaux bénéfiques, dont des antioxydants, qui ont des effets anti-inflammatoires et protègent vos cellules des dommages causés par des molécules appelées radicaux libres.

13. Le stress oxydatif, qui résulte d'un déséquilibre entre radicaux libres et antioxydants, est lié à un certain nombre de maladies chroniques, telles que certains cancers et maladies cardiaques (9).

14. Notamment, la baicaline, un antioxydant flavonoïde dans la calotte américaine et chinoise, a démontré de puissants effets anticancéreux et peut aider à lutter contre le stress oxydatif.

15. Par exemple, dans des essais sur éprouvettes, la mort cellulaire a provoqué la mort de baicaline dans les cellules cancéreuses de la prostate et du col utérin, tout en inhibant de manière significative la croissance des cellules cancéreuses des ovaires et du pancréas (10).

16. La scutellareine est un autre composé américain à tête de mort qui présente un potentiel anticancéreux puissant lors d'études sur éprouvettes (11).

17. De plus, des études chez l'animal ont révélé que la wogonine, un composé flavonoïde des crânes chinois et américains, était particulièrement efficace dans le traitement d'affections allergiques inflammatoires telles que la rhinite allergique (12, 13).

18. Il est à noter que la calotte chinoise et américaine contient beaucoup d'autres composés anti-inflammatoires. En fait, plus de 50 flavonoïdes ont été isolés de la seule espèce chinoise (12, 13, 14).

19. Skullcap a été associé à plusieurs autres avantages, notamment:

20. Bien que ces effets soient prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la calotte crânienne constitue un traitement efficace contre ces affections.

Précautions concernant la calotte de mort

1. Bien que la supplémentation avec Skullcap puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé, elle peut ne pas convenir à tout le monde et peut entraîner des effets indésirables graves dans certains cas.

2. Par exemple, la calotte crânienne américaine et chinoise est associée à des lésions du foie et même à une insuffisance hépatique chez certaines personnes. Cela dit, ces cas concernaient principalement des suppléments contenant plusieurs herbes, pas seulement une calotte crâne (21).

3. Même dans ce cas, les personnes souffrant d'affections ayant une incidence sur la fonction hépatique devraient éviter complètement cette plante.

4. La crâne chinoise a également été associée à des complications pulmonaires, et d'autres types, y compris la variété américaine, peuvent provoquer des effets indésirables tels que: pouls irrégulier, tics, anxiété, somnolence et confusion mentale dans certains cas. personnes (22, 23).

5. Il convient de noter que la calotte creuse peut interagir avec de nombreux médicaments courants, tels que les anticoagulants, les hypocholestérolémiants, les substrats du cytochrome P450 et les antidouleurs (24).

6. En outre, aucun type de calotte crânienne n'est recommandé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes en raison d'informations insuffisantes sur la sécurité (24, 25).

7. De plus, il a été démontré que certains suppléments contiennent des adultérants. D'autres peuvent contenir des ingrédients non mentionnés sur l'étiquette (21).

8. Comme pour tout supplément, faites preuve de prudence lors de l'achat de Skullcap. Faites confiance à des entreprises de confiance certifiées par un tiers ou un laboratoire indépendant.

9. Bien que différentes formes aient été utilisées depuis l'Antiquité pour traiter divers maux, les études sur son innocuité et son efficacité font défaut. Consultez toujours votre professionnel de la santé avant de prendre tout supplément à base de plantes, y compris Skullcap.

Posologie de la calotte de jour

1. Les doses de skullcap vont généralement de 1 à 2 grammes par jour, généralement en doses fractionnées (23).

2. Cependant, la posologie peut dépendre du type et de la forme de cette plante, il est donc préférable de vérifier chacun des compléments pour plus d'informations.

3. Les thés à base de calotte - parfois mélangés à d'autres herbes comme la mélisse - sont également disponibles dans les magasins d'aliments naturels et en ligne, même s'ils n'ont peut-être pas les mêmes effets que les suppléments, car le thé est typiquement moins concentré.

4. Des teintures contenant la calotte crânienne et d'autres plantes potentiellement apaisantes, telles que la racine de valériane, sont également disponibles. La posologie pour les teintures dépend de la concentration et des ingrédients.

La ligne du bas

1. Le crâne est une plante à fleurs utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle.

2. Une supplémentation avec la calotte crânienne peut avoir plusieurs avantages pour la santé, tels qu'une amélioration de l'humeur, une réduction de l'inflammation et des effets anticancéreux.

3. Toutefois, les recherches sur la calotte crânienne chez l’homme font défaut et ce supplément peut avoir plusieurs effets secondaires indésirables.

4. Pour cette raison, il est préférable de consulter votre professionnel de la santé si vous souhaitez prendre une forme quelconque de calotte.