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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes épicées lo mein
 
 
4 PortionsPTM1H10 min

Crevettes épicées lo mein


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Préparation

  1. Incorporer le mélange de bouillon de poulet et ajouter à la poêle.
  2. Ajouter les nouilles et cuire selon les directives de l'emballage; Égoutter et rincer à l'eau froide; mettre de côté.
  3. Dans un bol, ajouter le bouillon de poulet, la sauce soja, la sauce Worcestershire, le sherry, l'huile de sésame, le sucre et la fécule de maïs; remuer jusqu'à ce que la fécule de maïs soit dissoute; mettre de côté.
  4. Chauffer une grande poêle antiadhésive ou un wok à feu vif jusqu'à ce qu'il soit chaud, sans fumer.
  5. Ajouter dans 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide; remuer pour bien enrober la poêle.
  6. Ajouter les crevettes et faire sauter pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient roses; retirer de la poêle et mettre de côté.
  7. Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide à la poêle.
  8. Ajoutez le gingembre, l'ail et les oignons verts; faire sauter pendant 20 secondes.
  9. Ajoutez dans les marrons et les champignons d'eau; faire sauter pendant 10 secondes.
  10. Ajouter les nouilles et mélanger.
  11. Stir the chicken stock mixture and add to the skillet.
  12. Incorporer le mélange jusqu'à ébullition et épaississement.
  13. Ajouter les crevettes et l'huile de piment; mélanger.
  14. Servir chaud.



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