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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes sautées à la sauce orange-piment
 
 
PortionsPTM30 min

Crevettes sautées à la sauce orange-piment


Le gingembre doux et poivré complète la sauce chili épicée dans ce sauté aux crevettes qui convient aux cuisiniers. Il est idéal pour les soirées où un dîner rapide et sain est en ordre. — Carole Resnick, Cleveland, OH

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Préparation

  1. Éponger les crevettes avec du papier absorbant. Dans un grand bol, mélanger les crevettes et la fécule de maïs. Dans un petit bol, mélanger le jus d'orange, la sauce soja, le miel, le vinaigre et la sauce chili. mettre de côté.
  2. Dans un wok ou une grande poêle, faites sauter l'ail et le gingembre dans l'huile pendant 30 secondes.Ajouter les crevettes; faire sauter pendant 3 minutes. Incorporer la moitié des oignons dans le mélange de jus d'orange; ajouter à la casserole.
  3. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les crevettes deviennent roses.Saupoudrez du reste des oignons.Servez avec du riz.



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