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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Croissants d'épinards
 
 
PortionsPTM25 min

Croissants d'épinards


Ces petits pains fourrés aux épinards sont un excellent moyen de faire manger ses légumes à mon fils! J'ai expérimenté la recette plusieurs fois après avoir goûté à des paquets similaires il y a des années.

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Préparation

  1. Hacher finement les amandes au robot culinaire.Ajouter les épinards, le fromage, l'oignon, l'huile, le sel et le poivre; couvrir et bien mélanger
  2. Dérouler et séparer la pâte en croissant en huit morceaux.Étendre uniformément le mélange d'épinards sur la pâte à 0,125 cm environ des bords.Rouler et déposer sur une plaque à pâtisserie graissée.Cuire au four à 375 ° pendant 15-18 minutes ou jusqu'à coloration dorée.Servez chaud .



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