Cuire les épinards et le poisson de tante carol

Name: cuire les épinards et le poisson de tante carol
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 paquet (284 grammes) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés à sec; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du cheddar fort; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la chapelure sèche; 1 oeuf battu; Filets de cabillaud de 400 grammes; sel et poivre au goût

Ingrédients

1 paquet (284 grammes) d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés à sec
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du cheddar fort
Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant de la chapelure sèche

1 oeuf battu
Filets de cabillaud de 400 grammes
Sel et poivre au goût

Préparation

Préchauffer le four à 160 degrés (165 ° C).
Dans un bol, mélanger les épinards, le cheddar (130 litres), environ 5 cuillerées à soupe de chapelure et l'œuf.Etendre le mélange au fond d'un petit plat allant au four.Eranger les filets de morue sur le mélange d'épinards et assaisonner avec saler et poivrer. Ajouter le reste du cheddar et la chapelure
Couvrir et cuire 20 minutes au four préchauffé ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.