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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cuisson au chou-fleur au curry
 
 
4-6 PortionsPTM55 min

Cuisson au chou-fleur au curry


C'est un très bon et facile à jeter ensemble casserole de chou-fleur. Temps de préparation comprend ébullition du chou-fleur.

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Préparation

  1. Réglez le four à 350 degrés.
  2. Graisser un plat assez grand pour contenir le mélange de chou-fleur (j'utilise un plat allant au four d'un centimètre).
  3. Cuire le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit tendre (cuire seulement jusqu'à ce qu'il soit tendre, ne pas trop cuire le chou-fleur).
  4. Placez le chou-fleur dans un plat préparé.
  5. Dans un bol, mélanger la soupe au poulet non diluée, le lait, 2 cuillères à soupe de beurre fondu, la mayonnaise, le fromage et la poudre de cari, le sel (ou le sel assaisonné, le cas échéant) et le poivre; mélanger pour combiner.
  6. Verser le mélange de soupe sur le chou-fleur dans le plat (ne pas mélanger).
  7. Dans un petit bol, mélanger les miettes de craquelins avec le beurre fondu.
  8. Saupoudrer sur le mélange à soupe dans le plat de cuisson.
  9. Cuire au four environ 30 minutes.



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