Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Curry d'aubergines
 
 
4 PortionsPTM40 min

Curry d'aubergines "sans friture" à la noix de coco à la manière de la Sri Lanka


Une autre recette de courtoisie du grand Madhur Jaffrey.Je suis souvent à la recherche de nouveaux plats à base d’aubergines et je ne peux pas croire que je n’ai pas essayé cette recette particulière jusqu’à aujourd’hui, c’est vraiment très facile.À partir de ce que j’ai lu le plat de l'aubergine serait frit - dans cette version, il est grillé, ce qui réduit évidemment les calories de manière substantielle.J'ai aussi utilisé du lait de coco clair.J'ai seulement eu une aubergine sous la main aujourd'hui et il s'est avéré excellent, un joli plat d'accompagnement ou principale pour 2.Je peux imaginer qu'en utilisant deux aubergines régulières, vous seriez en mesure de servir au moins 3, sinon 4, comme source principale. La prochaine fois que vous rencontrerez de bonnes aubergines dans le magasin, choisissez-en quelques-unes et donnez cette un essai! (Une dernière note, apparemment la version originale de cette demande normalement de 2 c. À thé de Cayenne ... wow, ce serait chaud. 0,5 c. À thé, comme appelé ici, était à peu près juste pour nous, mais bien sûr, saison comme vous aimez! ).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préchauffez votre gril en plaçant la grille environ 15 cm sous la source de chaleur. Coupez l’aubergine en tranches rondes de 1,25 cm (sans peler). Placez les tranches sur une plaque à pâtisserie et badigeonnez-les légèrement avec environ 1 c. À soupe d'huile, des deux côtés.
  2. Placez le plateau sous le gril et faites cuire d’un côté pendant environ 4 minutes, retournez-le et faites de même de l’autre côté. Cela dépend de votre gril, vous recherchez un brunissage léger des deux côtés.Retirez-le et laissez-le refroidir légèrement.
  3. Lorsque vous êtes capable de manipuler les aubergines, coupez les morceaux en quartiers.Placez-les dans un bol avec 0.5 c. À thé de sel marin, le cumin, la coriandre, le curcuma, le fenouil, le poivre de cayenne et le jus de citron vert. Mélangez doucement.
  4. Mettez le reste des cuillères à soupe d'huile dans une poêle et amenez à feu moyen-vif. Lorsqu'il est chaud, ajoutez le bâton de cannelle et quelques secondes plus tard, le curry part si vous en utilisez. Remuez une fois, puis ajoutez l'oignon émincé.
  5. Laissez l'oignon sauter pendant quelques minutes, puis ajoutez-y les aubergines assaisonnées. Mélangez-les et continuez la cuisson pendant quelques minutes.
  6. Ajoutez les graines de moutarde au lait de coco et versez-le dans la casserole.Aussitôt qu'il commence à bouillonner, baissez le feu à moyen-doux et faites cuire encore environ 5 minutes.
  7. Ajustez les assaisonnements à votre goût (sel, poivre, jus de citron vert, cayenne -) .Servez chaud avec du riz ou du pain plat.



J'ai adoré

Avis



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407