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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Dessert aux huit trésors
 
 
10 PortionsPTM315 min

Dessert aux huit trésors


Dessert chinois traditionnel analogue au riz au lait.Les huit trésors font référence aux 8 ingrédients nutritifs qui entrent dans ce thé.Il est traditionnellement consommé lors du festival de Laba (le 8 décembre au calendrier lunaire) .Les ingrédients peuvent être facilement substitués, mais rappelez-vous être 8 ingrédients principaux (pour homonyme), et vous devez ajuster l'heure à laquelle l'ingrédient va dans le pot pour s'assurer que tout est cuit juste à la fin. Les autres ingrédients courants incluent jujubes, châtaignes, dattes séchées, viande séchée au longane, autres fruits secs, arachides, amandes, noix, viande de melon, noix de pin, graines de lotus, graines de sésame, haricots rouges, haricots noirs et bien d'autres.

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Préparation

  1. Placez les haricots rouges dans un grand récipient et couvrez-les de plusieurs centimètres d'eau fraîche; laisser reposer 3 heures jusqu'au lendemain.Égoutter et rincer.
  2. Mélanger les haricots rouges et l'orge dans une casserole; ajouter suffisamment d'eau pour remplir 0,5 la marmite.Amener à ébullition, réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les haricots et l'orge soient tendres, environ 1 heure.
  3. Mélanger le riz au mélange de haricots et d'orge; ajouter plus d'eau si tout a été absorbé.Cuire le mélange de riz pendant 20 minutes.Ajouter les haricots mungo; cuire pendant 20 minutes.
  4. Mélanger l'avoine, le mil et le tapioca dans le mélange de riz; cuire en remuant toutes les 5 minutes jusqu'à ce que tous les grains soient ramollis, environ 20 minutes.Ajoutez de l'eau pour obtenir l'épaisseur de bouillie souhaitée.Incorporez la cassonade et les raisins secs dans la bouillie; cuire encore 5 minutes.Enlevez la casserole du feu, en remuant de temps en temps pour éviter qu'elle ne colle. Servir chaud ou réfrigéré.


Nutrition

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