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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Dinde parmesan - plage sud phase 1
 
 
4 PortionsPTM25 min

Dinde parmesan - plage sud phase 1


C'est un merveilleux dîner lorsque vous suivez le régime de South Beach. Il répond presque à vos envies de glucides! Avec l'aimable autorisation du livre de recettes rapide et facile de South Beach.

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Préparation

  1. Sauce chaude dans une petite casserole.
  2. Mélanger ensemble le pignoli, l'assaisonnement à l'italienne et le parmesan sur une assiette.Enrober les côtelettes des escalopes avec le mélange en pressant pour faire adhérer.
  3. Allumez le four à feu doux.
  4. Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et cuire jusqu'à ce que les escalopes soient à peu près 4 minutes de chaque côté.
  5. Placer les côtelettes dans la casserole et les napper de sauce et de mozzarella.Broil jusqu'à ce que le fromage fonde.



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