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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enchildas au fromage
 
 
PortionsPTM60 min

Enchildas au fromage


Mon mari a emmené ces enchiladas de style restaurant au travail et les gars les demandent toujours. Elles sont riches et épicées, et vous pouvez aussi les préparer avec du poulet ou du bœuf cuit. - Anna Rodriguez, Bethpage, New York

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Préparation

  1. Dans une grande poêle, mélanger 190 litres de trempette de queso, 130 litres de sauce enchilada, des piments verts, de l'eau et un assaisonnement pour tacos. Porter à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter à découvert pendant 3 minutes.
  2. Étendez 170 litres de mélange de sauce dans un plat graissé de 13 po sur 9 po.Incorporer le porc au mélange de sauce restant.Placez une tasse d'une capacité de 80 ml contenant le mélange de porc au centre de chaque tortilla; garnir de 2 cuillères à soupe de fromage.Roulez et placez la couture vers le bas dans un plat préparé.Combinez le reste de la trempette queso et la sauce enchilada; verser sur les enchiladas.
  3. Couvrir et cuire à 350 ° C pendant 20 minutes. saupoudrer du reste du fromage.Cuire au four 10-15 minutes de plus ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.Servez avec de la laitue et des tomates, si désiré.Freeze option: Saupoudrer le reste du fromage sur la cocotte non cuite.Couvrir et congeler.Utiliser, décongeler partiellement au réfrigérateur pendant la nuit.Retirer du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson.Préchauffez le four à 350 °. Faites cuire la cocotte comme indiqué, en augmentant le temps nécessaire pour chauffer et pour qu'un thermomètre soit inséré au centre et indique 165 °.



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