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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Entrée de petit déjeuner
 
 
4 PortionsPTM15 min

Entrée de petit déjeuner


C’est tellement simple et polyvalent. Vous pouvez y mettre ce que vous voulez. Faites-en plus pour aller avec ou non.DH et j'aime ça juste parce que ça peut être rempli en fonction de ce que vous mettez dedans. Les assaisonnements sont à votre goût.Je les change tout le temps en fonction de ce que j'ajoute à ceux-ci.Les autres portions dont vous avez besoin, vous pouvez ajouter un supplément d'ingrédients.Il s'agit également d'une civière à budget réduit. Le temps de cuisson n'inclut pas l'ajout de plus que les ingrédients énumérés. Si vous utilisez de la viande, assurez-vous de la faire préalablement cuire et égouttez-la.

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Préparation

  1. Ajout d'autres ingrédients:
  2. Chauffer la poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
  3. Ajouter tater tots et oignon.
  4. Quand les tout-petits et les oignons cuisent, séparez-les avec du retourneur jusqu'à ce qu'ils ressemblent à des pommes de terre rissolées.
  5. Quand ils sont chauds et que l'oignon est cuit, retirez-le dans un bol et maintenez-le au chaud.
  6. Mélanger les œufs avec du lait ou de l'eau et verser dans la poêle chaude. Cuire à feu moyen.
  7. Cuire les œufs en grattant le fond de la casserole pour les brouiller.
  8. Lorsque les œufs sont presque terminés, ajoutez votre mélange tater tot et mélangez-le avec les œufs.
  9. Laissez les œufs terminer la cuisson. Éteignez le brûleur et mélangez légèrement le fromage dans les œufs.
  10. J'utilise du fromage cheddar.
  11. Adding other ingredients:.
  12. Pendant que les tater tots et les oignons cuisent, ajoutez tous les autres ingrédients de votre choix.
  13. Ajoutez-les dans l'ordre allant de ceux qui prennent le plus de temps à cuire au moins de temps pour cuire.
  14. Coupez les petits objets en petits morceaux.
  15. Les restes fonctionnent très bien pour cela.



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