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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Fajitas au poulet pour deux
 
 
PortionsPTM55 min

Fajitas au poulet pour deux


Ma famille adore les fajitas et les demande au moins une fois par semaine.Cette version simple et rapide se rapproche de celle que notre taqueria locale sert. - Tanya Cook, West Salem, Wisconsin

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Préparation

  1. Combinez les assaisonnements; mettre de côté 1 cuillère à soupe.Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile, la marinade pour le poulet, les jus de fruits et fumez au reste du mélange; verser dans un grand sac en plastique refermable.Ajouter le poulet; refermer pendant 2 heures, en tournant de temps en temps.
  2. Égoutter et jeter la marinade. Dans une grande poêle, faire sauter le poulet dans 1 cuillère à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose. Retirer et garder au chaud.
  3. Dans la même poêle, faire revenir l'oignon, le poivron rouge et les assaisonnements réservés dans le reste de l'huile jusqu'à tendreté croquante.Remettez le poulet dans la casserole; Faire chauffer.Placez le poulet et les légumes sur les tortillas; replier les côtés. Servir avec les garnitures à volonté.



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