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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Faux macaronis au fromage
 
 
4 PortionsPTM30 min

Faux macaronis au fromage


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Préparation

  1. * Assurez-vous d'utiliser le tofu le plus ferme disponible pour cette recette.Vous voudrez peut-être aussi être généreux avec les épices et utiliser un fromage extra-fort pour animer la saveur normalement douce du tofu.
  2. Égouttez bien le tofu en prenant soin d'extraire toute trace d'humidité supplémentaire et coupez-le en petits morceaux (utilisez un couteau à frire ou l'équivalent pour obtenir des tailles consistantes).
  3. Dans un autre bol, mélanger les œufs, la crème et le fromage.
  4. Incorporer les morceaux de tofu au mélange et ajouter les assaisonnements à votre convenance.
  5. Transférer le mélange dans une cocotte ou une assiette à tarte graissée et cuire à 375 ° C pendant 30 à 45 minutes ou jusqu'à coloration dorée.



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