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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filet de boeuf mariné
 
 
PortionsPTM65 min

Filet de boeuf mariné


Mes trois enfants et petits-enfants adultes apprécient ce filet mignon. Les leviers de pain font de merveilleux sandwichs avec du pain frais au four et de la moutarde de Dijon. Je substitue parfois un œil mariné de rôti rond ... et tout se passe bien.

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Préparation

  1. Dans un bol, mélanger les neuf premiers ingrédients. bien mélanger.Couvrez et réfrigérez un bol d'une contenance de 1/4 litre pour badigeonner.Pour le reste de la marinade dans un grand sac en plastique refermable; ajouter la feuille de laurier et le filet. Fermer le sac et tourner pour bien enduire; réfrigérer pendant la nuit.
  2. Égouttez et jetez la marinade et la feuille de laurier.Placez le filet sur une grille dans une rôtissoire peu profonde.Cuire au four, à découvert, à 425 ° C pendant 55 à 60 minutes ou jusqu'à ce que la viande atteigne le degré de cuisson souhaité (le thermomètre doit indiquer 145 °; milieu , 160 °; bien cuit, 170 °), en badigeonnant souvent avec la marinade réservée. Laisser reposer 15 minutes avant de trancher



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