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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Flocons d'avoine à la cannelle
 
 
1 bowl, 1 PortionsPTM10 min

Flocons d'avoine à la cannelle


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Préparation

  1. Ajouter l'eau bouillante à l'avoine dans un bol et laisser reposer 5 min.
  2. Ajouter le lait de soja et faire cuire au micro-ondes pendant 45 secondes, puis mélanger pendant 45 secondes.
  3. Sortez et remuez. S'il a besoin de plus de temps, passez au micro-ondes de nouveau jusqu'à ce qu'il ne reste que très peu d'eau dans le bol, puis ajoutez la cannelle et le sucre brun et dégustez.



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