Flocons d'avoine avec orge et myrtilles

Un petit déjeuner délicieux et rapide, faible en gras, en sucre et en fibres. J'ajoute de la poudre de protéines pour lui donner un peu plus de résistance. (Vous pouvez trouver l'édulcorant naturel à base de stevia dans la plupart des magasins d'aliments naturels. J'aime ce produit parce qu'il est naturel, qu'il a bon goût, qu'il ne contient pas de calories et qu'il n'augmente pas le taux de sucre dans le sang.) J'ai précuit l'orge la veille dans mon riz cuiseur (190 orge 3/4 litre d'eau)