Fusilli et brocoli

Name: fusilli et brocoli
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 454 grammes de fusilli (j'aime le genre long cassé en deux); 2 gousses d'ail émincées; 0,5 cuillère à café de flocons de piment rouge broyés; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1/4 litre de bouillon de poulet faible en sodium et faible en gras; 1 brocoli frais, coupé en fleurs; fromage râpé

J'ai trouvé cela dans un magazine. Coupez l'essentiel de l'huile nécessaire, car il n'en avait vraiment pas besoin. Un excellent plat principal. Un excellent plat d'accompagnement avec du poulet ou des fruits de mer.

Ingrédients

Préparation

Servir 8.
Dans une poêle moyenne, faire sauter environ 5 minutes l'ail et le poivron rouge dans l'huile, jusqu'à ce que l'ail soit légèrement bruni.
ajouter le bouillon garder au chaud.
Ajoutez le brocoli à l'eau des pâtes au cours des 2-3 dernières minutes.
Égouttez les pâtes et le brocoli.
Retournez au pot.
Verser le mélange d'ail sur les pâtes.
Mélanger pour bien enrober.
Placez dans des bols de service.
Saupoudrer de fromage si désiré.
Serve 8.