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Ajv2001
Galettes de lentilles
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des lentilles sèches brunes
- 3/5 litres d'eau
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des céréales à base de céréales et de pépites d'orge (par exemple, Grape-Nuts ™)
- 1 ( 28 gram ) envelope dry onion soup mix
Préparation
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Mettre les lentilles et l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à tendreté, environ 30 minutes. Drainer.
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Dans un grand bol, mélanger les lentilles cuites, le lait, le blé et les céréales à l'orge, les œufs et les noix. Assaisonner avec le mélange pour soupe à l'oignon et l'assaisonnement pour la volaille.Mélanger bien à la main, car le mélange sera très épais.Laisser reposer pendant 30 minutes. ou réfrigérer pendant la nuit.
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Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.Utilisez une cuillère à crème glacée pour diviser les boulettes du mélange de lentilles.Prenez les boules dans la chapelure et nappez-les en les aplatissant.Frz les burgers dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés des deux côtés , environ 5 minutes par côté, selon l’épaisseur des galettes.
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Nutrition
CaloriesCalories
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