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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gâteau aux haricots garbanzo au chocolat
 
 
1 cake, 12 PortionsPTM55 min

Gâteau aux haricots garbanzo au chocolat


En fait, je l'ai vu mentionné sur un tableau de Weight Watchers et j'ai trouvé la recette en ligne. Je ne l'ai pas trouvée dans RecipeZarr, alors j'ai pensé l'ajouter. C'est un moyen différent de consommer des fibres dans votre alimentation. Je suis sûr que vous pourriez jouer avec un substitut d'œuf et du Splenda.

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Préparation

  1. Réduire en purée au robot jusqu'à ce que les haricots et les œufs soient bien lisses.
  2. Ajouter la levure et le sucre, puis battre jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  3. Dans un bol allant au micro-ondes, faites fondre les pépites de chocolat en remuant souvent jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  4. Ajouter au robot culinaire, pulser jusqu'à consistance lisse.
  5. Verser dans un moule à gâteau graissé et fariné de 23 cm.
  6. Cuire au four à 350 pendant environ 40 minutes.
  7. Saupoudrez de sucre si vous aimez.
  8. * Je ne pouvais pas trouver une boîte de haricots de 539 grammes, alors j’ai utilisé environ Un bol d’une contenance de 1/2 litre contenant
  9. * J'ai également ajouté une touche d'arôme vanille.
  10. * J'ai aussi «fariné» ma poêle avec du cacao noir.



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