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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gaufres au babeurre de blé entier
 
 
6-8 waffles, 6-8 PortionsPTM15 min

Gaufres au babeurre de blé entier


Croustillant, sain et meilleur pour la plupart des gaufres.J'ai trouvé cette recette dans The Breakfast Book.Ma famille a vraiment aimé ces gaufres.Lorsque j'ai fabriqué ces gaufres, j'ai ajouté une boule de poudre de protéines.J'ai pas ajouté la tasse A avec une capacité de 60 ml contenant du lait car je ne pensais pas qu'ils en avaient besoin car je mélangeais ma pâte avec un batteur à main.Quand j'ai fait cela, j'ai eu 14 gaufres carrées.

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Préparation

  1. Mettez les farines dans un bol à mélanger et ajoutez la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le sel et le sucre. Mélangez à l'aide d'une fourchette.
  2. Dans un autre bol, battre les oeufs jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Incorporer le babeurre et le beurre fondu (un peu refroidi). Agiter le mélange jusqu'à ce que le mélange soit bien mélangé si la pâte semble assez épaisse, ajouter la tasse A d'une capacité de 60 ml contenant du lait pour le diluer. La pâte doit couler de la cuillère et non pas tomber.
  3. Cuire dans un gaufrier chaud jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré.Servez chaud.



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