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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Graines de citrouille sucrées
 
 
8 PortionsPTM60 min

Graines de citrouille sucrées


Mon mari m'a demandé si je pouvais faire un lot de graines de citrouille sucrées à partir de toutes les graines de citrouille que nous avions obtenues en sculptant des citrouilles géantes.

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Préparation

  1. Enlevez toute la pulpe et les ficelles des graines de citrouille, puis lavez et séchez bien les graines.
  2. Préchauffez le four à 170 ° C (175 ° C). Tapissez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
  3. Placez le beurre fondu dans un bol, mélangez les graines dans le beurre pour les enrober et versez-les sur la plaque à pâtisserie préparée. Saupoudrez environ 2 cuillères à soupe de sucre et 1 cuillère à café de cannelle sur les graines, mélangez les graines pour bien mélanger le revêtement. étaler les graines en une seule couche.Cuire les graines au four préchauffé pendant 5 minutes.
  4. Sortez les graines du four et saupoudrez-les d'une couche supplémentaire de 2 cuillères à soupe de sucre et 1 cuillère à café de cannelle. Mélangez les graines et étalez-les comme avant.Cuire au four encore 5 minutes.Répétez l'étape de cuisson et de cuisson une fois de plus et faites cuire au four les graines pendant encore 5 minutes.
  5. Saupoudrez les graines avec les 2 cuillères à soupe de sucre restantes, mélangez et faites cuire le revêtement de sucre sur les graines, environ 10 minutes supplémentaires. Laissez les graines refroidir sur la plaque avant de les manger.


Nutrition

CaloriesCalories

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