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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Granola d'érable aux amandes
 
 
12 PortionsPTM95 min

Granola d'érable aux amandes


Ce granola est bon et croquant avec beaucoup de saveur sucrée, grâce au sirop d'érable pur et au sucre brun foncé. Il utilise beaucoup moins d'huile que certaines recettes de granola.Peut être préparé une semaine à l'avance.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 120 ° C. Graissez légèrement une plaque à biscuits avec les côtés ou un grand moule à gâteau avec un aérosol de cuisson.
  2. Dans un grand bol, mélanger l'avoine, les amandes, le germe de blé, la noix de coco et les graines de tournesol. Dans un bol séparé, mélanger le sirop d'érable, la cassonade, l'huile, l'eau et le sel. et remuez jusqu'à ce que le mélange soit bien enrobé.Éparpillez-le sur la plaque à biscuits préparée.Si vous voulez des morceaux épaisses, serrez quelques petites poignées en petites touffes.
  3. Cuire au four préchauffé pendant 1 heure et 15 minutes, en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le pain soit grillé uniformément. Mélanger les raisins secs. Refroidir à froid et conserver dans un récipient hermétique à la température ambiante.


Nutrition

CaloriesCalories

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