Gruau coupé en acier rapide (micro-ondes) et nutritif

Name: gruau coupé en acier rapide (micro-ondes) et nutritif
Cook time: 11 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine en acier; 1/2 litre d'eau

C’est sur le site Web de McCann. J'adore pouvoir utiliser le four à micro-ondes sans avoir à s’inquiéter de brûler votre chaudron sur la cuisinière. Bien sûr, vous pouvez toujours utiliser une double chaudière, mais cela peut prendre un certain temps. l'avoine, car ils sont plus nutritifs que l'avoine roulée et ont une belle texture de noisette.A noter: Les temps de cuisson doivent éventuellement être ajustés à la puissance de votre four à micro-ondes.J'ai 1000 watts et je dois cuire 5 minutes à couvert et 11 minutes à découvert.

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant de l'avoine en acier

1/2 litre d'eau

Préparation

Mélangez l'avoine avec de l'eau dans un plat en verre pouvant aller au micro-ondes de 2 litres (la taille du bol est importante car il doit être suffisamment grand pour permettre à l'avoine de bouillonner sans se renverser.).
COUVRIR et placer le plat dans le four à micro-ondes à puissance maximale pendant 5 minutes.
Mélangez sans cuisson pendant 5 minutes.

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