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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gruau d'avoine amish du marché
 
 
4-6 PortionsPTM22 min

Gruau d'avoine amish du marché


Amish Market, une épicerie de spécialité, est une institution de la ville de New York.Il s'agit d'un paradis pour les gourmets urbains avec une variété éclectique d'ingrédients difficiles à trouver, ainsi qu'une gamme vertigineuse d'aliments préparés à partir des ingrédients les plus frais.Un pilier de leur petit-déjeuner Leur gruau crémeux et délicieux est offert dans de grands pots au-dessus d’un bain-marie et jouit d’une culte semblable à un culte. Cuit long et lent, leur gruau est une tasse de réconfort fumante et chaude réchauffant votre esprit les matins froids et neigeux de la ville. .Je suis venu avec cette version après un week-end ardent pour le gruau Amish Market.Le secret réside dans le bâton de cannelle qui infuse le pot entier pendant la cuisson.Ma fille, puriste et aficionado de la farine d'avoine, heureusement approuvée, et a commencé à le demander pendant le week-end pour le petit-déjeuner.Aucun d'entre nous n'aime les flocons d'avoine instantanés. J'ai donc essayé de les congeler et de les réchauffer joliment.Maintenant, nous pouvons avoir des flocons d'avoine cuits lentement les matins chargés lorsque passer devant un poêle n'est pas faisable. Il peut être préparé avec de l'eau, du lait de soja ou du lait écrémé, mais ajustez le volume de lait écrémé à votre goût, car sa texture devient un peu liquide. Ma famille préfère le lait avec du lait faible en gras, mais cela peut être fait avec de l'eau, du lait écrémé ou le lait de soja, mais ajustez le volume en fonction de vos préférences en matière de texture.Notre garniture préférée est le sucre brun foncé, la cannelle, mais elle est délicieuse avec des canneberges séchées ou des cerises et des noix aussi.Je ne mesure pas les quantités sont approximatives.

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Préparation

  1. Combinez tous les ingrédients dans une grande casserole.
  2. Remuez pour bien mélanger, faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que le mélange commence à bouillir. Observez la texture et ajoutez-en au besoin, selon vos préférences, car cela épaissira pendant la cuisson.
  3. Réduire le feu et laisser mijoter environ 20 minutes en remuant souvent.
  4. Servir immédiatement avec vos garnitures préférées.
  5. OAMC: Laisser le mélange refroidir dans la casserole.Il épaissira.Pistulez un moule à muffins avec un spray antiadhésif, de préférence sans saveur.Si vous utilisez des moules en silicone ou un moule à muffins en silicone, vaporisez-les légèrement aussi.Jes portions simples, j'utilise a parce que ma fille et moi ne sommes pas de gros mangeurs. Couvrez-les d'une pellicule de plastique et congelez-les. Une fois congelés, retirez-les du moule à moules et des moules et stockez-les dans un sac de congélation refermable.
  6. Pour réchauffer: micro-ondes à puissance maximale pendant 1 à 1,5 minute (ou dans une petite casserole à feu doux) avec une cuillère à soupe ou deux de plus. Ajoutez vos garnitures préférées et profitez-en.



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