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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
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Cuisson lente
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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Hamburgers et légumes au cheddar grillés
 
 
4 PortionsPTM40 min

Hamburgers et légumes au cheddar grillés


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Préparation

  1. Réchauffez des charbons ardents ou un gril à gaz pour obtenir un chauffage direct. Pulvérisez la moitié d'un côté de quatre centimètres de feuilles d'aluminium épais avec un aérosol de cuisson.
  2. Mélangez le bœuf, le fromage, la sauce Worcestershire, 2 oignons émincés et 1 cuillère à café de sel assaisonné.Mettez le mélange en 10 galettes épaisses d'environ 2,5 cm.
  3. Placez les pommes de terre sur les côtés vaporisés des feuilles de papier d'aluminium. Ajoutez-y de la galette de bœuf, des carottes, des tomates et des oignons émincés; saupoudrer de 0,5 cuillerée à thé de sel assaisonné.Faire plier le papier d'aluminium sur les galettes et les légumes de façon à ce que les bords se rejoignent.Bien sceller les bords en faisant un pli serré d'un centimètre; plier à nouveau.Laissez de l'espace sur les côtés pour la circulation et l'expansion.
  4. Couvrir et griller les paquets de 10 à 15 cm de feu moyen, 17 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.Placez les paquets sur des assiettes.Coupez un grand X dans le haut du paquet; replier la feuille.



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