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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Haricots noirs du Pacifique et riz
 
 
6 PortionsPTM95 min

Haricots noirs du Pacifique et riz


Je ne prétends pas que ce soit un authentique plat cubain, mais plutôt ma version de ce plat.J’espère que vous apprécierez.Garnir avec des oignons verts hachés, de la coriandre hachée, des quartiers de lime et de la crème sure.

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Préparation

  1. Amener l'eau et le riz à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé, soit de 20 à 25 minutes.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-vif; Faire sauter l'oignon, le poivron, les carottes, le céleri et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
  3. Mélanger les haricots noirs avec le chorizo, le bouillon de poulet, la sauce picante, les feuilles de laurier, le paprika, le vinaigre de vin rouge, le cumin, le sucre, le sel, le poivre noir et les flocons de piment rouge, dans le pot avec le mélange à l'oignon; porter à ébullition, réduire le feu à moyen-doux, mettre un couvercle sur la casserole et laisser mijoter jusqu'à ce que les haricots aient ramolli, environ 30 minutes.
  4. Enlevez le couvercle de la casserole et continuez la cuisson jusqu'à ce que le mélange atteigne la consistance désirée, au moins 20 minutes de plus.Retirez les feuilles de laurier et ajustez l'assaisonnement à votre goût.Servez sur du riz.


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