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Bosbaby97
Hummus ragu vacances saines
Faites et partagez cette recette Healthy Holiday Hummus Ragu de.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de3/5 litres contenant des haricots cuits
- A bowl with a capacity of 1/4 liter containing Ragú® Pasta Sauce ( chunky tomato garlic and onion )
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la feta
- 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche (hachée)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Préparation
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Mettez 1/2 litre de haricots garbanzo dans un robot ménager.Appuyez pendant 30 secondes, ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron vert, le sel.Continuez à appuyer jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse du houmous.
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Faire chauffer une poêle et ajouter la sauce Ragu jusqu’à tiède.Placez-la sur un bol.Avec la même poêle, ajoutez de l’huile de canola et le reste des haricots verts complets, puis chauffez jusqu’à ce qu’ils soient croustillants.
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Assemblez le houmous en plaçant d'abord la trempette garbanzo, la sauce Ragu et les fèves garbanzo croustillantes sur le dessus. Saupoudrez de coriandre, de lime, de fromage feta, de sel et de poivre.Servez avec des chips tortilla.
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