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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Khara Pongal
 
 
6 PortionsPTM50 min

Khara Pongal


Le pongal est un plat classique de pooja dans le sud de l'Inde. Vous pouvez le penser comme un khichdi du sud de l'Inde. Quand j'étais enfant, j'attendais toujours le prasadam du Temple et, lorsqu'il était pongal, j'étais ravi.

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Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans un autocuiseur. Faites frire les noix de cajou dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées; retirer de l'huile et réserver. Cuire les piments rouges, la graine de cumin, la graine de moutarde, les grains de poivre et l'asafoetida dans l'huile chaude pendant 2 minutes. Incorporer les lentilles au mélange et cuire encore 2 minutes.Ajouter le riz, 130 litres de noix de coco , poivrons verts, curcuma, sel et eau; remuer.
  2. Fermer le couvercle de l'autocuiseur et porter à 6,8 kilogrammes de pression; cuire environ 35 minutes.Relieve la pression de la cuisinière; incorporer les noix de cajou et le ghee dans le mélange.Garnir avec la coriandre et une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la noix de coco râpée pour servir.


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